Terapia de grupo para el control de la ira Habilidades de afrontamiento
Clases y técnicas para controlar la ira
Nuestras clases de control de la ira y clases online pueden ser útiles para ti, si experimentas problemas de ira, frustración o irritación que son intensos, prolongados, se intensifican rápidamente o conducen a agresiones verbales o físicas que interfieren en tu trabajo/carrera, salud física y relaciones con tu pareja, hijos, familia, amigos y compañeros,
Te ayudaremos a identificar tus señales de ira y te enseñaremos técnicas para regular tus emociones y pensamientos, reducir las sensaciones físicas causadas por la ira, expresar la frustración de forma más eficaz y aprender formas de evitar empeorar las cosas. Las técnicas, habilidades y estrategias de control de la ira que se enseñan se basan en la Terapia Dialéctica Conductual y en pruebas sólidas sobre el tratamiento de los problemas de ira.
Si tienes antecedentes de violencia con tu cónyuge/pareja, el Centro Pauquette ofrece otros grupos más adecuados especializados en aprender a gestionar los pensamientos y emociones que conducen a la violencia doméstica.
Clase de control de la ira en línea
A través de Telesalud los martes de 17:30 a 18:45 durante 13-14 semanas. Aceptamos remisiones en cualquier momento y determinaremos una fecha exacta de inicio una vez que tengamos un número suficiente de participantes.
Expectativas
Se espera que los participantes en las clases de control de la ira y en las clases online:
- Adquiere el siguiente libro de ejercicios: El Libro de Trabajo de Habilidades de Terapia Dialéctica Conductual para la Ira: Using DBT Mindfulness and Emotion Regulation to Manage Anger, de Alexander L. Chapman, PhD, Rpsych y Kim L. Gratz, PhD. Cuesta unos 23,00 $.
- Motívate para el cambio.
- Asiste sistemáticamente y participa en la discusión en grupo.
- Ser capaz de unirse a través de la telesalud en un entorno privado y confidencial.
- Completa las lecturas y ejercicios fuera de clase cada semana.
Proceso de remisión
Si ya eres cliente del Centro Pauquette, habla con tu terapeuta sobre las clases y sobre cómo ser derivado.
Si no eres cliente actual del Centro Pauquette, rellena el Formulario de Derivación Externa en el Sitio Web. Una vez que tengamos un número suficiente de personas remitidas, te citaremos para una breve exploración con el fin de proporcionar información sobre tus antecedentes y determinar si el grupo de clase encajaría bien. Si encajas bien, deberás rellenar la documentación de nuevo cliente y se te citará para una sesión en la que se realizará una admisión y un plan de tratamiento.
